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除了精油，以下是一些可以缓解运动后肌肉疼痛的自然疗法：按摩疗法：按摩可以暂时舒缓肌肉僵硬和痉挛，也能令神经系统放松。按摩还可配合热水浴缓解关节疼痛，或配合冷水淋浴缓解纤维瘤疼痛。伸展练习：静态伸展牵伸 ...
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